Yoga σημαίνει ένωση.
Ένωση σώματος και πνεύματος, η ένωση του νου με κάτι ανώτερο. Δεν είναι απλά μια σειρά ασκήσεων, αλλά ένας τρόπος ζωής που συνθέτει διαφορετικά μέρη, σε ένα νέο όλο. Κάθε φορά που κάνουμε πρακτική yoga συνδέουμε το μυαλό μας με το σώμα, συντονιζόμαστε και συγκεντρωνόμαστε σε αυτά που πραγματικά έχουν σημασία. Σε μια πρακτική δυναμώνει το σώμα και το μυαλό βρίσκεται συνδεδεμένο με την αναπνοή. Δεν υπάρχει χώρος για να σκεφτείς κάτι άλλο(πχ. καθημερινά προβλήματα, θέματα που σε απασχολούν). Η κίνηση και η αναπνοή συνεργάζονται αρμονικά για να επιτευχθεί η θέση (αυτό που στη yoga ονομάζεται “asana”) και η κατάσταση της αρμονίας, ανάμεσα στο σώμα, την αναπνοή και το περιβάλλον.
Yoga είναι ο έλεγχος των διακυμάνσεων του νου, καθώς στη διάρκεια της πρακτικής, το focus σου βρίσκεται στην αναπνοή σου και εκεί μόνο. Με τον τρόπο αυτόν, που μοιάζει με τον διαλογισμό και είναι την ενσυνειδητότητα, θα συνδεθούμε (ξανά) με την αναπνοή, θα διώξουμε τις σκέψεις που μας βαραίνουν, θα επιτρέψουμε στο μυαλό να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου ότι η yoga, ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα συνδέονται με την αυξημένη δημιουργικότητα και την καλύτερη συγκέντρωση.
Μέσα από την πρακτική ο ασκούμενος προσπαθεί να φέρει ισορροπία στο μυαλό και στο σώμα , να κάνει ενδοσκόπηση και να παρατηρήσει τις σκέψεις του, να παρατηρήσει το σώμα του και την αναπνοή του.
Γιατί να επιλέξει κάποιος Yoga:
- Γιατί βελτιώνει την στάση σώματος, επιτρέποντας καλύτερη στάση, κίνηση, ευλυγισία
- Γιατί ενδυναμώνει την σπονδυλική στήλη, ανακουφίζοντας από μυικούς πόνους
- Γιατί βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του σώματος
- Γιατί υποστηρίζει την καλύτερη συγκέντρωση και γενικά την αποδοτικότερη λειτουργία του μυαλού μας
- Γιατί συμβάλλει στη βελτίωση στην ροή της αναπνοής
- Γιατί ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα
- Γιατί μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε και συνεπώς βοηθά στη μείωση αρτηριακής πίεσης
- Γιατί ενδυναμώνει τους μύες ολόκληρου του σώματος, χωρίς όμως επίπονες και σκληρές ασκήσεις
- Γιατί προωθεί έναν καλύτερο τρόπο ζωής, που συμβάλλει στην αντιγήρανση και την ευεξία συνολικά.
Ονομάζομαι Καλοζύμη Μαρία και είμαι yoga instructor.( Έχω σπουδάσει τοπογράφος μηχανικός, όμως πάντα μου άρεσε ο αθλητισμός από παιδί! Είχα την τύχη οι γονείς μου να με γράψουν σε μαθήματα ενόργανης, τέννις, κολυμβητήριο, τελικά με κέρδισε ο στίβος και μέχρι τις πανελλήνιες έκανα προπονήσεις στίβου). Τα τελευταία 6 χρόνια ασχολούμαι εντατικά με την YOGA.
Είμαι ασκούμενη από το 2014 και η Yoga άλλαξε εντελώς την ζωή μου.
Διατροφή ,άσκηση, διαλογισμός, θετική σκέψη. Προσπαθώ να μεταδώσω στους μαθητές μου όλα όσα έμαθα, όλα όσα με βοήθησαν στην καθημερινότητα και με έκαναν καλύτερο άνθρωπο.
Follow Us!